天气越来越冷，早晨起床变得也越来越难，睡醒了总想赖一会儿床。这不是因为懒，而是身体在适应环境，需要更长的时间苏醒过来。这也是来自于恐惧饥寒的祖先们的经验，即尽可能地保存能量，并保护身体免受寒冷的伤害。此外，研究发现闹钟响起后再小睡一会儿的人，大脑会更加年轻。尤其对于爱熬夜或不午休的人来说，可以改善认知，减少疲倦感。