梦魇就是睡梦中惊叫,感觉有重物压身,欲呼不出,想醒缺睁不开眼,原因有一,劳累过度,熬夜,二,睡姿不对,造成脑供血不足,三,疾病因素,精神因素,四,睡前看恐怖片,受惊吓,建议不要过度劳累,不要熬夜,可以适当用镇静类药物。