快乐要间隔，因为你不想习惯它；痛苦要集中，因为习惯能减轻痛苦。

这个道理非常简单，但是很少有人会主动运用。
有研究表明，在度假旅游开始后的第43个小时，人的快乐感达到顶峰。那时你已经到达目的地，也安顿好了，正在积极探索，所以感觉特别快乐。之后你的快乐感会有所减少，因为你对那个地方开始习惯了……那如果考虑到这些，如果你每年有两周的假期，你应该分成两段，去两个不同的地方旅游，中间间隔几个月，而不是一次性在一个地方待两周。

我认为这里更重要的精神是人应该主动调控自己的幸福感。幸福不是被动发生在我们身上的东西，你可以主动寻找它。