能做到客观 看待人和事、自控能力强、能应对突发及复杂环境，才能说拥有“良好的处世能力”；一个人不吹毛求疵、不过分计较、与人为善，才称得上有“良好的人际关 系”。

　　沈雁英说，老年人面临着退休、家庭空巢等压力，年轻人面临着职场家庭的双重压力，房奴、卡奴多，要想拥有好心态，应树立一个切合实际的目标，将 压力化为动力。由于子女、亲友可能无法陪伴左右，中老年人一定要学会自己寻找乐趣，多培养一些兴趣爱好，心里有疙瘩时多向亲友诉诉苦，及时倾倒“情绪垃 圾”。如果实在无法宣泄出来，则不妨去看专业的心理医生。▲