我们很多上班族经常早饭随便凑合，中午食堂，晚饭在家吃的丰盛，导致晚饭吃得饱，晚饭吃太饱可能会导致以下几种坏处：

1. 影响消化功能：晚饭吃的太饱会增加胃肠道的负担，导致胃肠道功能紊乱，使胃不能及时消化和吸收食物，食物残渣会在胃肠道堆积，从而可能会出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。

2. 导致肥胖：由于晚上吃得多，机体的代谢水平较低，活动量也下降，身体消耗的能量也减少，若经常晚餐摄入过多的食物，会导致热量摄入过多，营养过剩，进而长此以往容易引起肥胖。

3. 增加患心血管疾病的风险：如果晚上经常吃得过饱，能量过剩，可能引起糖脂代谢紊乱，慢性病发生风险增加，如血脂异常等，从而可能会增加患脑卒中、冠状动脉粥样硬化等心脑血管疾病的发生风险。

4. 影响睡眠：晚餐吃得太饱，胃肠加速蠕动，分泌消化酶，可能会造成入睡困难或晨起时胃部不适，甚至出现消化不良的症状。

因此，建议晚餐要合理饮食，避免过多食用出现不适。