当情绪来了，当你的能量又低了的时候，怎么样去真正的化解掉你的情绪。

要做的是千万不要去控制自己的情绪。

比如你每次情绪起来了，就马上给自己讲道理，去强行的控制自己的情绪，或者干脆不管他，任由自己在情绪下继续做事儿，继续行动。其实这些对待情绪的方法全部都很危险。

他们要么让你的情绪变成积压在你身体里边的负面的能量，最终变成疾病影响你的健康。要么你就被情绪支配着，不断的在产生各种不好的后果，并且你的情绪还会越来越强，越来越复杂，最后可能让你完全失控崩溃。

我先来告诉大家一个真相，我们所有的情绪其实都是由一个不经意间产生的念头所引发的。虽然情绪是起于一念，但是念头却不能反过来被我们拿来控制和管理情绪。

情绪其实是以某种特定的频率在我们体内震动着的一股能量。随着你一个执念的升起，一个能量波就在你的体内随之出现了。并且随着你执念的不断加深，这股能量的震动也在不断的加强。这就是我们平时说的，越想越痛苦，越想越崩溃。

如果你的方法是让自己立刻再生出一个新的念头来，想用这个新的念头去控制和管理这股能量，那肯定是不管用的，情况只会更加糟糕。因为新的念头会引发新的能量波动，你的内在本来就没有恢复平静，然后你又让两股能量搅和在一起，要么新的能量波动暂时压过之前的能量波动，要么就是你的内在变得更加混乱，你会更加的痛苦。