1.肠道清洁工——红薯、玉米、燕麦、香蕉

2.肺部保养剂——雪梨、银耳、百合、蜂蜜

3.胃部调养师——小米、山药、南瓜、大枣

4.眼睛保护神——胡萝卜、蓝莓、菠菜、蛋黄

5.肾脏滋补品——黑豆、黑芝麻、核桃、韭菜

6.血管清道夫——洋葱、黑木耳、山楂、大蒜

7.肝脏守护者——枸杞、菊花、绿豆、西兰花

8.心脏小卫士——深海鱼、坚果、橄榄油、菠菜

9.皮肤美容果——草莓、橙子、猕猴桃、西红柿