提升“个人气质”的小秘诀：

一：日常穿着干净整齐的衣物，衣服颜色尽量避免花里胡哨，纯色的会更好一些。

二：身材尽量保持匀称，别让自己过于肥胖。走路时注意后背挺直，切勿弯腰驼背。

三：眼神要坚定，平时与人交往时，眼睛盯着一处就行，切不可眼神四处乱瞟。倘若不小心与他人目光交汇，那就坦然地直视对方的眼睛，别害怕，没什么的。

四：少说话。切记，和不太熟悉的人在一起，不要因害怕尴尬而自己没话找话。没话说，那就不说，若没话还拼命找话题说，会特别降低自身的气场与气质。

五：每天坚持阅读书籍，哪怕每天仅看书20分钟，个人气质也会有很大的改变。读书能让人的心灵愈发智慧，阅读的文章多了，自己也会在不知不觉中变化、成长。

六：注重自身的姿态和举止，坐下时不要跷二郎腿，也不要抖腿，站立时双脚并拢，双臂自然下垂。在公共场合，动作要优雅大方，不要过于随意和粗鲁。

七：培养良好的语言习惯，说话语速适中，语调平和，避免大声喧哗或语速过快。用词要恰当、文明，不说脏话或粗俗的语言。

八：学会微笑，微笑是一种极具感染力的表情，但要注意微笑的适度，不要过于夸张或虚假，真诚的微笑能让人感到亲切和温暖。

九：定期整理自己的物品，保持生活环境的整洁有序。一个整洁的生活空间能反映出一个人有条理、自律的特质。

十：培养一项兴趣爱好，无论是绘画、音乐、书法还是运动，专注于自己热爱的事情时，会散发出独特的魅力和气质。

十一：与人交流时，认真倾听对方的意见和想法，不要随意打断别人，给予对方充分的尊重和关注。

十二：面对困难和挫折时，保持冷静和乐观的态度，不抱怨、不轻易放弃，这种坚韧的品质会为气质加分。

十三：注意自己的发型和妆容，根据不同的场合选择合适的装扮，但不要过于浓妆艳抹，保持自然和清新。

十四：养成守时的习惯，准时赴约或完成任务，这能展现出你的责任心和可靠性。

十五：不断学习新知识和新技能，提升自己的内涵和素养，让自己在各种场合都能自信应对。