感冒是常见的疾病，老年人，儿童等要重点预防，特别是在流感阶段，换季时保持良好习惯，否则出现感冒后健康会受影响，多在感冒期间头晕、发热、流鼻涕、打喷涕、咳嗽，要通过药物使用，休息以及饮食调节来改善。

如何提高抵抗力？

1、加强锻炼

提高抵抗力有多种方法，其中加强锻炼可提供帮助。越来越多的人抵抗力差，归根结底跟长时间运动量不足有关，所谓生命在于运动，通过锻炼获得的好处多，不仅可以控制体重，提高心肺功能，还能在运动过程中激活免疫能力，加强全身的循环和代谢，坚持下来体质增强，可以降低多种疾病患病风险，否则长时间缺乏运动，会处于亚健康状态，甚至疾病来袭。

2、保持好心态

良好心态保持可以让自身抵抗力提高，许多人因为长时间压力大而总是焦虑，紧张，甚至出现抑郁情绪，而这些负面情绪产生给身体带来的影响广泛，除了导致内分泌失调，还会降低抵抗力，久而久之许多健康问题出现。而懂得压力释放，会把自己心态调节好的人大多乐观，积极向上，不仅活得轻松，也能最大程度激活免疫能力。