春困秋乏夏打盹，这是老俗话了，春天一犯困，大家总爱说这句话，我就纳闷了，一年四季，难道人们都是这样的状态吗？

于是，我决定查查资料了解一下。春困，黄帝内经上是这样说的:春困，是人的精气神不足，与季节无关。冬藏工作没做好，春天万物复苏，是阳气升发的季节，精气神跟不上，人就感觉疲倦困乏。这意思就是冬天该补充的能量没补充到位呗。看来，冬天的牛羊肉吃少了，能量补充不足，没有力气迎接春天的美丽。

中医角度解释，脾胃虚弱的人，好像我就是哈，在春天，气血主要用在消化食物上，导致脑部供血相对不足，容易犯困，也对哦，我得吃点清淡的容易消化的食物，这样就减少脾胃消耗的精气神了。

我又七七八八看了一大堆，也没记住，但是上班犯困可不行，容易犯错出事故，下班也不行啊，该睡觉的时候才能犯困。怎么办呢，看来自己得制定个小目标了。

一，运动。我觉得运动虽然消耗体力，但是也能促进身体的新陈代谢，把身体里的垃圾排泄出来，冬天没藏住能量，垃圾肯定是有的。做做体操打打羽毛球，做做瑜伽也不错。

二，喝点花茶，白开水没味道，花茶提神。花茶还能养颜呢，一举两得，可以实行。

三，多吃绿色蔬菜，大鱼大肉的冬天过去了，春天菠菜油菜，正是好时候，肝火旺泻肝火，不知道绿色蔬菜怎么做，正好网上学学，又解锁一项新技能。

试着调节哈，有进展的时候我会悄悄告诉大家的。