1、每天早起10分钟，打八段锦。身体变好了。

2、把自己的愿望清单写出来，比如100件小事，完成了就打钩。看着目标一个个完成，很有成就感，增强了自信心。

3、给自己布置一个书桌，专门用来学习、阅读、工作。氛围很重要，一个家如果一间书房一个书桌都没有，又怎么去要求孩子爱学习呢。

4、养几盆绿植，每天起来去看一眼，浇浇水、松松土、剪剪枯叶。绿色带给人希望和生命力，与绿植为伴，整个人很更有生机。

5、每天跳绳100下，坚持1年，你会惊艳的。身体是革命的本钱，身体好了赚钱才有劲儿。


6、每月复盘，知道自己的优势和不足，及时调整重心。不然，干一年是一年，明年还是这样，我们都要争取早上醒来的时候，比昨天更聪明。

7、每天雷打不动阅读30分钟，保持对世界的好奇心，精神充盈了。

8、随身带纸笔，记录想法、灵感、待办事项。解放了大脑存储压力，生活越来越有计划性和秩序感。

9、废纸盒当做可回收垃圾桶，瓶瓶罐罐以及废旧纸张等，随手归集。满了以后投入小区的有偿回收柜。物尽其用，很满足。

10、时刻保持收腹，会显得整个人看起来很端庄。


11、睡前抹护唇膏，第二天嘴巴会嫩嫩的。

12、跳舞。 去舞蹈教室学舞，每次音乐一起，浑身充满了力量，整个人都是快乐

13、工作日下班回到家，立马洗个澡，切换到生活状态，开始美美地开启独属于自己的个人时间。

14、每周末都会在狭小的客厅里练上一会瑜伽。

15、不定期清理一年都没用过的东西，扔了或送人。很减压。


16、吃个安安静静的早餐，餐后切点水果，喝点酸奶。

17、早睡早起，不能熬夜，坚决不能熬夜。熬夜带来的杀伤力太大了，且不说长斑变丑，单是脑梗心梗猝死这些潜在风险都会让我们心生畏惧。

18、多喝白开水，忘掉咖啡奶茶碳酸饮料。世界上最好的饮料就是白开水，坚持喝上一段时间，细胞和皮肤会给你五星好评。

19、坚持写日记，记录生命的印记。我写的都是随笔，一天发生的事儿，自己的看法，石墨文档或者qq隐私模式，多年以后再回看，都是我们美丽的回忆。

20、强制储蓄。每个人可以根据自身的财务状况和家庭开支和确定每个月的资金分配。

我是每个月的工作10%必须存起来到一个没有绑定任何线上支付的卡上，必备以后得不时之需。每个月的金额可能不多，但是日积月累可以让我们在急用钱的时候不至于手足无措。


21、无论每个月工资有多少，都会拿出一部分存在余额宝里，每天有几块钱的收益。

22、有时间坚持去图书馆看本书，哪怕只是随便看看，保持这种积极的好习惯

23、坚持自己做饭或者在食堂吃，不点外卖，人间烟火气，最抚凡人心。

24、早上起床跑步到公园里，累了休息一会，再去买两块钱一碗的豆腐脑，吃上心满意足的早餐。

25、把第二天要穿的衣服、要用的东西提前准备好，放在显眼处。


26、把相似的工作放在一起，效率更高。比如碎片化的工作集中处理：回复邮件、打印材料、整理桌面。

27、晚上睡觉的时候，脑袋里想想当天的收获，做成的事，和别人有趣的互动。嘴角不自觉上扬。非常惬意。

28、每周清理一次手机，卸载无用的APP，删掉多余的视频照片，关掉不重要的通知信息，心情会清爽很多。

29、工作学习时，保持桌面整洁，杂乱的环境会分散人的思绪。

30、每周给自己一些放松的时间。文武之道，一张一弛。人不能一直处在高压的环境下，也要适当放松一下。