够的专注，也是你能量越来越强的时候。

20、记住这三条养生定律:

1、能量比你低的人 怀疑你、否定你、评判你、嫉妒你、攻击你。

2.能量同频的人 喜欢你、肯定你、欣赏你、陪伴你、珍惜你。

3、能量比你高的人 理解你、包容你、守护你、扶持你、成就你。

21、把朋友圈关闭，把所有的社交软件，娱乐软件、垃圾软件全部卸载，不要再浪费一秒钟的时间放在跟提升自己生命成长无关紧要的事情上。

22、情绪稳定。

世界卫生组织发现，90%以上的疾病都和负面情绪有关，中医常讲，怒伤肝、思伤脾、喜伤心、恐伤肾。

你的情绪不好，再好的护肤品都无法挽救你的皮肤，再贵的营养品也无法拯救你的健康，情绪稳定就是最好最直接的养生方式。

23、静心。电脑最耗能量的是CPU，而人最耗能量的是大脑。能量就是中医讲的气血，气血不足身体就容易生病，气血充足了，身体才会好。

24、少说话，尽量克制表达欲望。中医上说：“寡言养气，寡视养神，寡欲养精，少说话可养气，少用眼、少看东西可养神，节制欲望则可养精。”

25、心智微愚。正所谓：“半痴半呆半糊涂，半醉半醒半神仙。”心大了，胸宽了，病痛自然就退了。心小了，精明了，生活反而就紧了。