睛明亮有神。

18..

保持室内湿度

室内过于干燥会让肌肤缺水，保持通风，使用加湿器是个好办法。

19..

多吃坚果

有研究表明，多吃坚果可减缓衰老速度，因为坚果富含健康脂肪和抗氧化成分，对肌肤和大脑都有好处！

20..

多喝水

肌肤不能缺水，很容易干燥老化，还会长斑，记得每天喝足够的水，让肌肤保持水润状态。用花茶代替水也不错，增加代谢。

21..

坚持按摩肌肤

每天早晚坚持按摩肌肤，能促进血液循环，让肌肤更加紧致有弹性。

22..

保持好心情

心情愉悦能减少压力激素的产生，有助于肌肤健康

你想成为什么样子，最终的选择权在自己手里，保持年轻感也不是天生的，而是养出来的。心若年轻，便不惧岁月流转。你人生的每一分钟，都可以活得精彩漂亮！