1.满足对方的需求：一般来说男生的三大核心需求：被理解、被支持、被崇拜；女生的三大核心需求：被看见、被认同、安全感；这个也因人而异，重点是发现并满足对方的核心需求

2.积极正向的反馈：多关心对方的变化、多发现对方的优点、多讲正面的话；少抱怨、少指责、少误会

3.情绪稳定好好说话加有效沟通：把对不起、我错了、我相信你、宝贝真厉害、没关系我在、有我呢别怕、我爱你..挂在嘴边；再生气都不要说阴阳怪气伤人的话，也不要写类似的小作文，沟通是为了解决问题而非宣泄情绪

恋爱是有激情期、倦怠期和稳定期，一段长久的恋爱是需要双方共同付出和用心经营的

热恋时只要两个人待在一起，做什么都开心，新鲜褪去之后才是真正的考验…

一个小Tip是：经常建立照片、文字、音乐、视频等方式的记录，不管任何时候，回忆都是很好的粘合剂

多沟通真的很重要，主动提出自己的需求及时满足对方的需求

比如工作忙的时候，大部份人对伴侣的要求只有一个，别吵别闹别找我我很累，你说一句宝贝辛苦了就会觉得很好，收到你点的外卖就会觉得很贴心，可能暂时见不到但是我知道有个地方随时让我停靠

谈恋爱其实很简单，相互分享新鲜和有趣，一起经历开心和难过，乐意成为彼此行走世间的温暖依靠，热烈而平淡的同行一段时间甚至是相伴余生…