巨大，换来的钱、认可、成长、休息却不成正比。

“想做点有意义的事” vs “不得不做的破事”矛盾： 有价值感的工作太少，消耗性的破事太多。

“想简单做事” vs “复杂人际关系和流程”冲突： 精力被大量无效沟通和内耗榨干。

“想掌控生活” vs “工作无限侵蚀”的无力感： 失去了对时间和生活的自主权。

🌈 怎么办？（虽然解决很难，但可以试着调整）

划清界限： 下班尽量“消失”，保护自己的休息时间，学会说“不”（在合理范围内）。

专注可控项： 改变不了领导和同事，就改变自己的心态和应对方式；改变不了破流程，就优化自己的工作方法，节省时间。

寻找小确幸/意义： 在枯燥工作中找到哪怕一点点能带来成就感或学习价值的部分，或者发展工作外的兴趣爱好。

“职场演员”心态： 有时候别太走心，把工作当成一场戏，演好自己角色，下班就出戏。别让工作定义你的全部价值。

“骑驴找马” & 提升自己： 如果实在忍不了，悄悄看看机会，同时默默提升技能，增加选择权和议价能力。

工作烦，太正常了。 它本质上就是出卖时间、精力换取生存资源，过程中还附带各种人际摩擦和系统Bug。别怀疑自己，不是你脆弱，是这环境本身就容易让人“致郁”。关键是，别让这些“烦恼”彻底吞噬了你——你是在为生活而工作，不是为工作而生活。 该较劲时较劲，该佛系时佛系，保护好自己的身心，才是持久战的关键。共勉！💪🏻