1. 甲状腺要好，多吃海带

2. 皮肤要好，多吃甜椒

3. 肌肉要好，多吃牛肉

4. 肠要好，多吃红薯

5. 骨骼要好，多吃菠菜

6. 脑要好，多吃鸡蛋

7. 血管要好，多吃洋葱

8. 胆囊要好，多吃玉米

9. 耳要好，多吃紫菜

10. 胰腺要好，多吃苦瓜

11. 关节要好，多吃三文鱼

12. 心要好，多吃红枣

13. 免疫要好，多吃橙子

14. 淋巴要好，多吃洋葱

15. 肝要好，多吃芹菜

16. 头发要好，多吃黑芝麻

17. 眼要好，多吃蓝莓

18. 牙要好，多吃花菜

19. 肺要好，多吃百合

20. 肾要好，多吃黑豆

21. 胃要好，多吃小米

22. 肠道要好，多喝酸奶