要想拥有好的生活，请修炼好三种能力：

① 修炼屏蔽力

你有没有发现，我们身边常常有这样两种人：

一种人，很容易被外界干扰，一点风吹草动就会影响他们的情绪，改变他们的想法，生活充满了烦恼。

另一种人却很少受别人的影响，他们总是活力满满，能坚持自己想做的事。这种人往往更容易实现目标、获得幸福。

这两种人的最大差别在于屏蔽力的高低。

生活中，我们难免会听到各种不同声音，遇到各种影响我们情绪的人和事，如果过度敏感，无异于给自己套上无形的枷锁，时时不得自由。

适当屏蔽外界的声音，保护好自己的磁场，才能获得安宁与幸福。

② 建立边界感

曾有人问作家老杨：“为什么我一直与人为善、乐于助人，非但没有积累人脉，还常常费力不讨好？”

她答道：“那是因为你总是牺牲自己的精力去讨好别人，却忘了与人交往最好的方式：不是有求必应，而是熟不逾矩。”

刚参加工作时，老杨也曾因为不好意思拒绝同事的请求，承担了很多不属于自己的工作和责任。后来她发现，自己的妥协和退让换来的，是别人的得寸进尺，最后是自己吃力不讨好。

缺乏边界感的人，往往容易遇到这两种情况：

一种是，讨好他人来获得认可；一种是，控制他人来凸显自己的价值。

无论哪一种，都容易侵犯别人，也伤害自己。

明确自己的边界，不让无关紧要的人和事偷走精力，才能成为更加完整、独立的自己，收获更加健康的关系。

③ 打造“正向磁场”

思想也是一种力量，是能量的一种表现形式，具有磁性。你有什么样的思想，就会吸引到什么样的人和事。

这看似神秘莫测，却也不无道理。就像心理学指出的，我们每个人看到的世界，本质上都是内心的映射。

内心悲观消极，就会觉得生活处处不如意，毫无希望；

内心乐观积极，就会觉得到处洋溢着希望，更愿意去做富有挑战的事。

想要生活变好，首先就要打造属于自己的“正向磁场”。

遇到困难时，不要急着否定自己，试着用正面的思维方式去思考和行动：

把“为什么我这么倒霉”转换为“每个人都可能遇到这样的事”；

把“我做不到”，转换为“我可以试试”。

当你丢掉消极的信念，就会激发个人能量，拥有蓬勃向上的生命力。