就具体了、可控了。定时“处理担忧”，而不是随时被它困扰。

25
换个角度看问题，结果可能完全不一样。

事情常有多种解释。跳出固有思维，不钻牛角尖，心情会更开朗。

26
想自信，就先动起来。主动做事，生活才有转机。

自信不是等来的，是做出来的。承诺行动，变化才会发生。

27
常反思自己的想法：是不是太绝对？是不是想多了？

很多压力源于不合理的念头。审视并挑战它们，你会更理性、更轻松。

28
相信自己能行，你就真的能行。

积极的信念塑造现实。你怎样认定自己，往往就会成为那样的人。