不知从什么时候开始，“精神内耗”成了很多年轻人的常态。
心里好像住着两个小人，不停拉扯、反复纠结。
明明没做什么事，却觉得特别累；
一件小事反复纠结，越想越心烦；
总在意别人的看法，不敢做真实的自己……
深夜里反复复盘白天的言行……

我们可以一起聊聊这些问题：

1. 你觉得自己有精神内耗吗？通常是因为什么？
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2. 哪些时刻，你会明显感觉自己在“内耗”？
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3. 你有没有试过什么有效缓解内耗的方法？
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4. 你认为年轻人该如何减少焦虑，活得更轻松一点？

5. 内耗的时候，你通常会怎么自我调节？
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6. 有哪些话，想送给同样在被内耗困扰的同龄人？

不用伪装坚强，大胆说出你的真实感受，或许在交流里，我们都能找到走出内耗的答案。