【导读】
　　日常生活中有很多不良的习惯在损伤着肾脏，健康肾脏一旦受损，肾功能下降，过滤尿液的功能，也会逐渐下降，影响了尿液的过滤和排泄，影响了体内阳气的堆积。

【正文】
　　1、头发乌黑光亮，有光泽，中医认为“肾为先天之本”肾气充足了，头发乌黑有光泽，没有脱发掉发白发的现象。

　　2、骨骼强壮，中医认为“肾主骨”肾脏健康肾气充足，自身的血液循环比较通畅，骨骼也异常强壮，没有骨质疏松症，骨骼疾病，关节疾病的发生。

　　3、听力好，中医认为“肾气充足，听力好”肾气充足之后，自身的血液循环也比较通畅，没有耳鸣耳聋听力下降的表现。

　　4、肾脏健康了，对于男性来讲也有一个至关重要的作用，对于夫妻之间的感情，性生活比较和谐，没有出现阳痿早泄，遗精等现象。

　　5、记忆力强，肾气充足，则脑髓得到了一定的滋养和滋补，同时患者的记忆力好，反应敏捷精神饱满，没有健忘的现象。

【话题讨论】
1.你平常肾虚嘛？
2.你的肾虚表现在哪里？

话题讨论员：许诺诺