【导读】
　　那么当体内阳气过度耗损时，会出现紧张亢奋的现象，从而导致精气耗竭，没有及时进行干预处理任由这种情况持续发展。到夏季再加上暑热的熏灼，就出现“煎厥”的病症，主要症状会出现双目视物不清、两耳鼻塞不闻、形势危殆，一发不可收拾。

【正文】
　　其一：穿着太少
　　女性天生爱美，把自己打扮得美美的，心情也会变好很多。不过有些女性过分“爱美”，担心冬季穿得过多显臃肿，于是就穿得很少，正应了那句话，“要风度不要温度”，别人或许并没有那么关注你，同时你也阳气也被损耗掉，得不偿失。

　　其二：消极的情绪
　　想得太多，心思太重，会让整个人变得消极，抑郁甚至冰冷，一个人思虑过多就容易伤脾，导致气血不足，直至阳虚。

　　其三：经常吃冷饮
　　我们生活在一个物质非常丰盛的年代，饮食非常精细，很多人脾胃不好其实都是吃的太好导致的，因为 吃得太好太多，脾胃无法消化运转，久而久之，脾胃就不好了。再加上无处不在的冷饮和冰镇水果，脾胃更是雪上加霜，这些吃到我们身体的寒凉之物，如果我们身体不能通过自己的代谢把这些寒气消化代谢出去，那这些寒气最终就会停留在我们体内。不仅会引起脾胃虚寒，长久下来还会引起气血不足。

　　其四：经常熬夜
　　熬夜是年轻人的通病，其实熬夜是非常伤阳气的，从中医角度来讲阳气具有推动、温煦的作用。所以当阳气不足的时候就会导致水液内停的情况，也就是湿气，可能会出现以身体沉重、乏力、平时没有精神、腹胀、纳差、进食后加重、大便黏腻不爽、爱粘马桶、肛门重坠等一系列症状。

【话题讨论】
1.你平常会熬夜吗？
2.平常你是如何调理身体的？

话题评论员：许诺诺