月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。顺其自然，千万不要大惊小怪。一旦大惊小怪，就真的成了问题。成了问题也不要怕，从此时开始学会顺其自然就好。哪怕天大的事，都要学会顺其自然，没有别的办法。自然就是宇宙本来的样子。当你学会了顺其自然，一切也就自然了。在自然的状态下，是不可能有任何痛苦的，只有安静和祥和。

最后一次提醒喜欢“把站着说话不腰疼”挂在嘴边的朋友。你最心爱的人去世了，我从没有不让你抑郁，反之你不抑郁才不正常呢！而你需要做的恰恰就是接纳抑郁，允许抑郁，而不是相反。你腰疼了，自己接纳就好，唯有接纳，才能让腰疼消失，而不要想让所有人和你一样腰疼！谁都腰疼过，却也没有必要陪你再疼一次！你喜欢腰疼就自己疼去好了！

任何时候，抑郁都是人之常情，千万不要当回事。一旦当回事，就真的成事了，从而进入恶性循环，一发不可收拾。大喊一声：“止！”

你有多痛苦别人无法知道。无论别人知不知道，痛苦的还是你。因此，对你来说，重要的是走出痛苦，而不是向别人证明你有多痛苦！

如果你时刻都处于困苦和煎熬中，那就时刻穿越它们吧，千万不要抗拒。不管黑夜有多长，总有天亮的一天，前提是你要勇敢穿越，而不是停在那里怨天怨地。那只会让夜更长更黑！
抑郁也好，焦虑也罢，亦或是恐惧、悲伤与愤怒，一定要顺，千万不能抗。顺了才会消失，抗只会更加强烈。你的今天就是抗的产物，所以不要再继续执迷不悟了！难道还不够痛苦吗？对抗思维是对当今所谓心理和精神问题朋友的最大误导，很多人甚至至死不渝，实在让人可悲可叹！

朋友，你觉得活着没有意思，因为你觉得你活着的未来只有无尽的痛苦和绝望。似乎你的现实情况也确实如此。朋友，这一切不过是你能量状态低下时的正常反映。所谓境由心生，这个世界一切都是虚幻的，没有什么是绝对的，一切都可以经由你内心的改变而发生改变。你的未来只取决于你当下的状态，未来是变好还是变坏都由此时的你自己决定。叫苦是没有用的，只有自己做出当下的改变。