1

多出去走走

去公园散步，听着自己的脚步声，看人来人往、岁月静好；去亲近自然，呼吸新鲜空气，感受微风拂过、生机盎然，烦恼也会随之消散。

2

停止胡思乱想

大脑里各种思想来回拉扯，会令人倍感疲惫。想不通的事情就暂时放下，走不通的路就改变方向，幸福其实很简单。

3

了解些看似“无用”的知识

当我们不带着功利心去了解一些知识时，就会发现，生活里平添了许多快乐，我们也会成为更有趣的人。

4

定期整理房间

定期擦擦洗洗，收纳散乱物品，看着窗明几净的房间，会感到愉快又宁静。扫除杂物的过程，也是清理心中负累的过程。

5

重视健康

重视健康不是一个口号，而是我们热爱生活的证明。好好吃饭，好好睡觉，再忙也要锻炼身体，健康的身体是一切快乐的源泉。

6

培养正向思维

幸福多来自于对生活正能量的汲取。遇事多想积极的一面，多留意生活的美好。一个人对生活的态度，会决定他的幸福程度。

7

学会拒绝

说“不”也许并没有我们想象的那么复杂。学会拒绝别人不合理的要求，拒绝那些让你不开心的人和事，才能活得坦然而自在。

8

变得坦然

活得轻松通透的人，大都很坦然。无论发生什么事都能以平常心面对，得之淡然，失之释然，如行云般自在，像流水般洒脱。

9

把目光放长远

很多现在看似艰难的事，日后回头看，也没有那么难。把心放宽，把事看远，专注当下，才会更自如。

10

接纳自己

日子是自己的，不是活给别人看的。当你学会接纳生活的不完美，学会认可自己，就是人生变好的开始。