夏天裸睡对身体好处通常有提高睡眠质量、改善皮肤质量以及促进血液循环。

1、提高睡眠质量：夏天天气炎热，皮肤分泌汗液，水分蒸发降低温度，裸睡可以加快汗液蒸发速度，缓解炎热提高睡眠质量，也可打开窗户促进空气流通，改善睡眠。

2、改善皮肤质量：裸睡时人体皮肤暴露在空气中，促进汗液排出，提高身体代谢能力，改善皮肤质量。

3、促进血液循环：夏天裸睡时由于不存在内衣裤的束缚，有利于促进血液循环，可缓解身体疼痛等症状。