担心和不安的情绪：这是患得患失的核心表现。在感情中，这种情绪可能体现为对恋人的不安全感或对某种局面的不确定性。例如，当伴侣没有及时回复消息时，可能会开始猜想他们在做什么，是否不想理自己，或者是否已经不爱自己了等。12
对自己的感受过度分析：患得患失的人可能会经常对自己的感受和情绪进行深入的分析。他们试图寻找自己是否真的感到爱和幸福的证据，同时也可能对自己的行为感到非常在意，担心自己会失去爱和被信任的机会。3
优柔寡断、犹豫不决：从行为角度来看，患得患失的人可能会在决策或行动上表现出优柔寡断的特点。他们害怕失败或要承受某些风险，因此很少做出明确的选择或表达自己的意见。4
缺乏自信：患得患失的人在社交方面可能会显得缺乏自信。他们可能会回避社交活动，因为他们担心自己的行为或言辞会受到他人的批评或拒绝。同时，他们也可能会对自己的能力和价值产生怀疑，觉得自己无法达到别人的期望或要求。45
容易受到他人影响并出现情绪波动：患得患失的人往往容易受到外界的影响，他们的情绪状态可能会随着环境的变化而波动。这可能导致一些不必要的争执和纠纷，进一步加剧他们的不安全感和焦虑感。1
与原生家庭背景有关：这种情况可能与个人的原生家庭成长背景有关。例如，父母管教比较严格，没有得到足够的认可等因素都可能导致个体形成自卑的心理特质，从而容易陷入到自己的情绪当中无法自拔。5
需要被在乎和爱：患得患失的情绪反映了内心深处的需要——需要被在乎和爱。然而，这些需求不能通过依赖别人来获得满足，唯一能做的就是自我满足和自我接纳。