，驼乳含量大于99%，营养价值极高，它以生鲜驼乳为主要原料，富含对人体有益的18种氨基酸，含有牛奶中缺少的乳铁传递蛋白和溶菌酶，钙、胰岛素、维生素、铁等微量元素含量均高于牛奶，丰富的不饱和脂肪酸、矿物质、免疫球蛋白等营养成分，全面补充中老年人群每日所需营养。

除此之外，搭配运动，特别现在到了春天，气候适宜，多外出散步、跳广场舞、打太极等，加强运动，促进代谢。

晚上好好睡觉也是必要的，只有睡得好才有精神做其他事情。

写在最后

顺应人体规律，培养良好健康的生活习惯